Dalam beberapa bulan terakhir, saya mendapati diri saya mendambakan sesuatu yang lebih dalam—perasaan kedamaian batin yang terasa mantap, seperti kepercayaan diri yang tenang terhadap siapa diri saya dan bagaimana saya menjalani dunia. Saya ingin percaya bahwa penampilan saya sudah cukup, tidak hanya untuk orang lain, tetapi untuk diri saya sendiri. Pada saat perhitungan pribadi inilah saya bertemu Elle Pugh, Fasilitator dan Pelatih Enneagram Bersertifikat, di pertemuan puncak editor tahunan Camille Styles. Bekerja dengannya memberikan kejelasan yang mengejutkan, menghubungkan saya dengan jalur pertumbuhan yang tidak saya duga. Pendekatan Elle terhadap pengembangan pribadi—yang berakar pada Enneagram—terasa seperti ajakan untuk mengungkap pola-pola lama dan menemukan cara hidup yang lebih luas.
Pengalaman ini sangat transformatif, menerangi tempat-tempat dalam hidup saya di mana saya terlalu terikat dan menawarkan izin untuk melepaskan apa yang tidak lagi bermanfaat bagi saya. Enneagram menjadi lebih dari sekedar kerangka kepribadian; itu menjadi cermin, mencerminkan kekuatan dan titik buta saya. Saya tahu saya ingin mendalami lebih dalam—bukan hanya untuk diri saya sendiri namun juga untuk membagikan kebijaksanaan ini kepada orang lain. Ada kekuatan besar dalam memahami cara kita beroperasi secara inti, dan saya melihat potensi alat ini untuk menginspirasi hubungan yang lebih sehat dan bermakna, baik secara pribadi maupun profesional.
Gambar unggulan dari wawancara kami dengan Riley Blanks Reid oleh Jenn Rose Smith.
Apa itu Enneagram? Seorang Pakar Menyelam Lebih Dalam
Untuk mengeksplorasi potensi Enneagram secara menyeluruh, saya duduk bersama Elle untuk mengungkap bagaimana kerangka kerja ini dapat membantu orang terhubung dengan lebih autentik. Kita membahas bagaimana tipe Enneagram kita—pada dasarnya struktur ego kita—membentuk cara kita memandang dunia dan berinteraksi dengan orang lain. Dengan bimbingan Elle, kami menyelidiki bagaimana kesadaran ini dapat membuka tingkat empati yang baru, tidak hanya membantu kami memelihara dinamika yang lebih sehat dengan orang-orang di sekitar kami namun juga menawarkan peta jalan untuk pertumbuhan pribadi. Saya harap percakapan ini memicu rasa ingin tahu yang sama bagi Anda seperti yang terjadi pada saya.
Elle Pugh
Elle Pugh adalah Fasilitator dan Pelatih Enneagram Bersertifikat, Perawat Terdaftar, dan wirausaha yang berdedikasi pada kesehatan holistik dan pertumbuhan pribadi. Elle berkomitmen untuk membantu individu dan organisasi memahami diri mereka sendiri sehingga mereka dapat menemukan penyembuhan dan pembaruan hubungan satu sama lain.
Bagaimana memahami tipe Enneagram Anda dapat membantu meningkatkan hubungan, baik secara pribadi maupun profesional?
Tipe Enneagram Anda setara dengan ego Anda. Kita semua mengembangkan ego pada masa kanak-kanak untuk membantu kita bertahan hidup. Enneagram menggambarkan sembilan jenis ego berbeda yang kita lihat pada manusia. Masing-masing dikaitkan dengan keyakinan default tertentu tentang cara dunia bekerja dan perilaku yang dikembangkan oleh jenis ego ini sebagai cara untuk menciptakan keamanan, mendapatkan harga diri, dan perasaan memegang kendali. Namun dengan setiap ego, ada pola-pola bawah sadar yang menghalangi kita untuk berkembang yang disebut titik buta.
Memahami tipe Enneagram Anda seperti mendekatkan cermin pada diri Anda sendiri—Anda akhirnya dapat memahami mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan, merasakan apa yang Anda rasakan, dan memikirkan apa yang Anda pikirkan.
Ketika Anda memiliki tingkat kesadaran diri seperti itu, akan lebih mudah untuk memahami bagaimana Anda tampil dalam suatu hubungan, baik secara pribadi maupun profesional. Anda dapat mengidentifikasi pola komunikasi dan perilaku yang memperkuat atau membebani koneksi Anda. Ini juga membantu Anda berempati dengan orang lain dengan menyadari bahwa mereka melihat dunia melalui sudut pandang yang berbeda dengan mempelajari tipe Enneagram lainnya.
Bagaimana tipe Enneagram yang berbeda berinteraksi?
Hubungan profesional: Enneagram Tipe 1 menghargai struktur dan moralitas yang tinggi. Dalam lingkungan profesional, mereka mungkin unggul dalam menciptakan ketertiban dan memastikan standar yang tinggi, namun mereka juga bisa terlihat kritis atau terlalu perfeksionis. Jika Enneagram Tipe 1 bekerja dengan Enneagram Tipe 7, yang menyukai spontanitas dan variasi, ketegangan mungkin muncul ketika Tipe 7 merasa terkekang oleh fokus Tipe 1 pada aturan dan kekakuan. Namun jika kedua tipe tersebut memahami satu sama lain, Tipe 1 dapat menghargai energi dan ide-ide kreatif Tipe 7, sedangkan Tipe 7 dapat melihat nilai disiplin dan keandalan Tipe 1. Daripada bentrok, mereka bisa saling melengkapi.
Hubungan pribadi: Enneagram Tipe 2 belajar bahwa mereka harus mendukung dan mengasuh orang yang mereka cintai agar kebutuhan mereka terpenuhi, namun seringkali mereka melakukan hal ini hingga mengabaikan kebutuhan mereka sendiri. Jika mereka menjalin hubungan dengan Enneagram Tipe 5, yang menghargai kemandirian dan membutuhkan banyak privasi, akan terjadi pemutusan hubungan jika Tipe 2 merasa ditolak dan Tipe 5 merasa terbebani oleh terlalu banyak perhatian. Dengan memahami tipe mereka, Tipe 2 dapat belajar memberi ruang pada Tipe 5 tanpa merasa tidak dihargai, dan Tipe 5 dapat mengenali kebutuhan Tipe 2 akan koneksi dan menawarkan kepastian dengan cara mereka sendiri.
Pada akhirnya, mengetahui tipe Enneagram Anda memberi Anda peta jalan menuju pertumbuhan. Cara menavigasi kekuatan dan tantangan Anda, dan cara bertemu orang lain di mana pun mereka berada, baik itu berkolaborasi dalam proyek di tempat kerja atau membangun keintiman yang lebih dalam dalam kehidupan pribadi Anda. Ketika kedua belah pihak sadar diri, hal ini membuka ruang untuk komunikasi yang lebih jujur, penuh kasih sayang, dan efektif.
Apa saja langkah praktis yang dapat diambil seseorang setelah menemukan tipe dirinya untuk memulai perjalanan pertumbuhan ini?
Memahami tipe Enneagram Anda lebih dari sekedar mengikuti tes—ini tentang mengeksplorasi secara mendalam siapa Anda dan bagaimana Anda selalu beroperasi. Berikut enam langkah yang selalu saya sarankan untuk dilakukan orang. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda akan mengungkap pola-pola yang membentuk perilaku Anda dan belajar bagaimana menggunakan kesadaran itu untuk bertumbuh baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional Anda.
1. Pelajari tentang Kesembilan Jenis
Jika Anda mengikuti tes online untuk menemukan tipe Enneagram Anda, itu adalah awal yang baik! Tapi jangan berhenti di situ. Gunakan itu sebagai titik masuk. Bacalah kesembilan tipe tersebut, terutama tiga teratas dari tes Anda, dan tanyakan *mengapa* Anda bertindak seperti itu.
Observasi diri adalah kuncinya.
2. Anda Hanya Satu Tipe
Anda mungkin merasa terhubung dengan berbagai tipe, tetapi Anda selalu memiliki satu tipe yang dominan. Untuk menemukannya, pikirkan tentang siapa diri Anda sejak akhir masa remaja—terutama saat lelah atau stres. Perilaku otomatis tersebut mengungkapkan tipe Anda yang sebenarnya, meskipun Anda telah belajar mengelolanya seiring waktu.
3. Jelajahi 27 Subtipe
Ya, masih ada lagi! Setiap jenis memiliki tiga subtipe (pelestarian diri, sosial, atau satu lawan satu), dan memahami subtipe Anda sangatlah penting. Subtipe membantu memperjelas tipe dominan Anda. Gali lebih dalam—itu sepadan. Lihat blog saya untuk mengetahui lebih lanjut tentang ini.
4. Lihat Tipe Anda Seperti Masker yang Anda Pakai
Tipe Enneagram Anda setara dengan ego Anda. Ini adalah masker yang Anda pelajari untuk dipakai agar Anda tetap aman dan nyaman. Oleh karena itu, Tipe kita menyingkapkan siapa diri kita yang sebenarnya. Tugas kita adalah melepas topeng sehingga kita dapat memulihkan seluruh diri kita yang sebenarnya.
5. Berlatih Observasi Diri
Enneagram mengundang rasa ingin tahu. Mulailah mengamati perilaku Anda. Saat Anda menyadarkan pola bawah sadar Anda, Anda bangun dan berhenti berjalan dalam tidur sepanjang hidup. Di sinilah perubahan dimulai.
6. Tanyakan Apakah Kepribadian Anda Menghambat Anda
Setelah Anda mulai mengamati, tanyakan: Mengapa saya mengembangkan perilaku ini? Bagaimana hal itu menghambat saya atau menyakiti orang lain? Apa yang bisa saya peroleh dengan melepaskannya? Pertanyaan-pertanyaan ini membantu Anda beralih dari kesadaran ke transformasi.
Untuk detail lebih lanjut tentang langkah-langkah ini, Anda dapat mengunduh gratis “Saya Tahu Tipe Saya, Sekarang Apa?” memandu.
Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada seseorang yang kesulitan menentukan tipe intinya? Bagaimana mereka harus menyikapi ketidakpastian ini?
Hal ini memang wajar karena keseluruhan peta—sembilan titik tersebut—mewakili siapa diri kita secara keseluruhan. Ketika kami masih muda, kami memiliki akses bebas ke kesembilan titik tersebut. Seiring waktu, di masa kanak-kanak, ketika ego kita berkembang, kita kehilangan kontak dengan delapan poin lainnya. Namun, Anda mungkin berhubungan dengan beberapa jenis kecenderungan. Penting untuk mengetahui hal itu diharapkan.
Banyak jenis yang terlihat sama di permukaan. Contohnya, beberapa tipe orang lebih cenderung menyenangkan orang lain sementara tipe lainnya adalah orang yang jujur, ada pula yang lebih optimis dan ada pula yang kurang begitu optimis. Namun motivasi masing-masing tipe mengapa mereka muncul sangat berbeda.
Seperti yang saya sebutkan di atas, untuk menggunakan kerangka Enneagram untuk transformasi mendalam, penting untuk menentukan satu tipe dominan Anda. Anda dapat memeriksa halaman sumber daya saya untuk membantu Anda menentukan tipe inti Anda atau menjadwalkan wawancara ahli mengetik dengan saya untuk menemukan tipe Anda.
Enneagram terkadang dikritik karena terlalu rumit. Apa yang akan Anda katakan kepada seseorang yang ragu menjelajahi Enneagram karena alasan ini?
Itulah yang membuatnya begitu indah. Ini bukan trik pesta atau solusi cepat untuk masalah Anda. Enneagram adalah kerangka suci yang dapat Anda pelajari seumur hidup Anda.
Dalam budaya Barat, rentang perhatian kita hampir hilang—mencegah kita untuk berhenti sejenak dan merenung. Ini adalah akibat dari kecanduan kita terhadap rangsangan yang terus-menerus. Enneagram adalah alat untuk membantu Anda menenangkan diri, memberikan ruang untuk refleksi, dan memperjelas siapa diri Anda sehingga Anda dapat menjalani kehidupan yang sangat terhubung dan bermakna.
Itu memang memiliki banyak lapisan dan mengetahui cara mendekati Enneagram bisa sedikit membingungkan. Itu sebabnya saya mengembangkan Program Pelatihan 9 Minggu Dari Ego ke Esensi untuk memandu Anda melalui prinsip-prinsip dasar Enneagram.