Meskipun kami menyukai ritual kesehatan yang baik, kami juga ingin memastikan bahwa kami menghabiskan waktu dan uang kami untuk sesuatu yang Sebenarnya efektif. Disebut-sebut oleh para influencer dan selebritas sebagai rahasia kulit bercahaya, menyikat kulit kering dikatakan dapat mengelupas sel kulit mati, menstimulasi sistem limfatik, mengurangi selulit, membersihkan kulit, dan banyak lagi. Namun, Anda mungkin sudah mendengar semua manfaatnya. Hari ini, kita akan membahas secara mendalam cara menyikat kulit kering—sehingga Anda dapat memperoleh semua hasil detoksifikasi yang halus, bercahaya, dan alami.
Cara Menyikat Rambut Secara Kering, Menurut Pakar Kecantikan Holistik
Kami berbincang dengan ahli perawatan wajah, ahli akupuntur, dan ahli pengobatan tradisional Tiongkok, Brooke Taylor, untuk mendapatkan informasi tentang semua hal tentang menyikat gigi secara kering. Taylor memasukkan menyikat gigi secara kering ke dalam beberapa perawatan di studionya yang sangat membahagiakan dan memulihkan, dan ia berbagi wawasan yang luar biasa tentang bagaimana hal itu dapat menjadi ritual yang sempurna untuk dimasukkan ke dalam perawatan diri kita sehari-hari di rumah. Kami menyukai kiat-kiatnya untuk menjadikan pengalaman itu sebagai praktik yang lengkap dan sangat terapeutik.
Gulir terus untuk mengetahui informasi lengkap tentang semua hal yang berkaitan dengan penyikatan kering, cara melakukannya, dan beberapa produk yang telah teruji dan dapat digunakan dalam praktik Anda.
Sejarah Dibalik Dry Brushing
Menyikat kering terus mendapatkan popularitas karena hasilnya, tetapi konsep ini bukanlah hal baru. Ada yang mengatakan bahwa hal ini berasal dari pengobatan Ayurveda, pengobatan tradisional Hindu berusia 5000 tahun, yang dikenal sebagai Garashana. Biasanya dilakukan dengan menggunakan sarung tangan sutra atau linen sebelum mandi pagi, teknik ini dianggap sesuai dengan tipe tubuh Kapha—mereka yang cenderung memiliki sistem limfatik yang lamban. Budaya kuno lain yang melakukan versi menyikat kering termasuk Jepang, Yunani Kuno, Romawi, Skandinavia, dan penduduk asli Amerika, sementara beberapa orang menyebut Mesir Kuno sebagai pelopor menyikat kering.
Kegemaran Taylor akan manfaat menyikat kulit kering tumbuh dari saat ia menjelaskan kepada seorang direktur spa yang cerdas di Vail, Colorado tentang ketidakmampuannya menghangatkan tangan dan kakinya saat tinggal di pegunungan. Mentor ini berkata, “Mengapa Anda tidak menyikat kulit kering setiap hari?” Ternyata ada alasan bagus untuk menjadikannya ritual rutin, karena dapat meningkatkan sirkulasi pembuluh darah. Saran direktur spa tersebut sesuai dengan pendidikannya di bidang pengobatan Tiongkok, di mana mereka secara historis menggunakan getah sutra, yang lebih dikenal sebagai loofah, untuk melembutkan kulit.
Apa itu dry brushing?
Teknik modern telah berkembang dengan mengandalkan bulu alami untuk hasil terbaik. Sikat biasanya bervariasi, dengan pegangan panjang, tali, atau pegangan pendek, dan serat dari bulu babi hutan hingga bulu vegan, dengan atau tanpa kenop pijat. Sikat digunakan di seluruh tubuh dengan gerakan lembut namun tegas untuk mengelupas, melembutkan, dan menghaluskan kulit kering, serta merangsang sirkulasi dan membantu memindahkan cairan untuk memberikan tampilan yang lebih kencang.
Manfaat menyikat kering
- Pengelupasan yang lembut. Tindakan fisik bulu sikat pada kulit kering akan menghilangkan kotoran permukaan kulit sehingga kulit tampak lebih halus jika dilatih secara teratur.
- Meningkatkan sirkulasi vaskularGerakan ini membantu melancarkan peredaran darah yang lambat karena peredaran darah dirangsang oleh tekanan bulu sikat.
- Persiapan untuk hidrasi yang lebih dalam. Efek pengelupasan dari sikat kering memungkinkan pelembab Anda bekerja lebih efektif.
- Pergerakan getah bening dan detoksifikasi yang lembut. Meskipun detoksifikasi mungkin menyenangkan, efeknya bisa sedikit terbatas dan sementara. Namun, menyikat gigi dapat memindahkan cairan, yang dapat mengubah tampilan kulit karena menyikat gigi di sepanjang jalur limfatik dianggap dapat meningkatkan sirkulasi, merangsang kelenjar getah bening dan pembuluh darah sambil menggerakkannya ke arah jantung.
- Membersihkan pori-pori yang tersumbat. Menyikat kering dapat membantu mencegah folikel rambut tersumbat atau tumbuh ke dalam dan dapat membantu mengatasi Keratosis Pilaris, khususnya bila diikuti dengan mandi dan balsem atau minyak yang sangat menutrisi.
- Kulit yang lebih berisi. Banyak wanita melakukan dry brushing untuk memperbaiki tampilan selulit. Meskipun manfaat ini mungkin hanya anekdot, beberapa orang bersumpah akan manfaatnya untuk meminimalkan tampilan lesung pipit, terutama bila dikombinasikan dengan perawatan bermanfaat lainnya dan pilihan gaya hidup. Pilih sikat dengan nodul pijat untuk meningkatkan efektivitas di area ini, dan rencanakan untuk melakukannya secara teratur untuk menjaganya.
- Meridian yang terstimulasiDalam pengobatan tradisional Tiongkok, Anda tidak boleh melewatkan tangan dan kaki. Meridian (jalur energi yang mengalir naik dan turun di tubuh) bertemu di sini dan merangsang area ini dapat membantu sistem untuk meningkatkan kualitas tidur dan pencernaan, serta membantu menghangatkan bagian tubuh yang terluar.
Langkah-Langkah Menyikat Kering
- Penyikatan kering biasanya dilakukan sebelum mandi, dengan kulit kering.
- Berikan tekanan yang agak kuat. Mungkin terasa sedikit kasar, tetapi tidak akan membuat tidak nyaman.
- Sikat tangan dan kaki dengan lembut hingga menutupi titik meridian di ujung-ujung tubuh.
- Dengan lembut namun kuat, mulai dari jari-jari kaki, gerakkan ke atas dengan gerakan memanjang, luangkan waktu untuk melingkari sendi-sendi.
- Oleskan dengan gerakan memutar searah jarum jam pada perut dan décolletage.
- Angkat lengan ke atas di udara dan gerakkan dari siku ke arah ketiak, dan ke atas dari pinggang ke ketiak.
- Gosok jari-jari, telapak tangan, dan ke atas. Selama Anda bergerak ke arah dalam menuju jantung, Anda sudah siap.
- Lanjutkan dengan berendam, bilas dengan air dingin, dan minyak tubuh yang menutrisi.
- Luangkan waktu, bernapaslah, dan nikmati.
Tips untuk Memaksimalkan Sesi Dry Brush Anda
Anda dapat meningkatkan manfaat menyikat kering bagi tubuh/pikiran dengan menjadikannya sebagai ritual. Tubuh Anda akan memberi tahu jika Anda menyikat terlalu keras atau terlalu kuat. Hal ini tidak akan mengiritasi kulit. Berhati-hatilah dalam memilih sikat sesuai dengan sensitivitas atau tekstur kulit Anda.
Pendekatan modern dalam menyikat gigi kering adalah dengan menggabungkannya dengan perawatan diri lainnya. Praktik seperti latihan pernapasan dan kesadaran penuh saat menyikat gigi, mandi air dingin/berendam setelah menyikat gigi, dan dilanjutkan dengan campuran minyak bernutrisi dengan bahan aktif seperti CBD atau vitamin yang menargetkan perbaikan jaringan, memperkuat kulit, atau mendorong pergerakan cairan.
Seberapa sering Anda harus menyikat kering?
Dua kali seminggu sudah cukup untuk melihat hasilnya. Mungkin perlu beberapa kali untuk menyesuaikan diri dengan bulu sikat, tetapi Anda biasanya akan menyukai proses dan hasilnya.
Risiko Menyikat Kering
Jangan menyikat bagian sensitif yang terluka atau tergores, atau setelah bercukur. Jika Anda menderita eksim, psoriasis, atau kondisi kulit serius lainnya, hindari menyikat kering karena dapat mengiritasi kondisi tersebut. Menyikat terlalu keras dapat merusak kulit—yang terbaik adalah menyikat dengan lembut tetapi kuat. Jangan gunakan sikat badan pada kulit wajah yang sensitif. Dan terakhir, jangan berbagi sikat!
Apa yang Perlu Diperhatikan pada Sikat Kering
- Serat alami. Bulu tanaman atau hewan adalah pilihan terbaik. Jangan pilih yang terlalu kaku atau kasar.
- Sikat bergagang pendek atau sikat genggam dengan tali melintang sangat bagus untuk pegangan dan kemudahan penggunaan. Anda juga dapat mencoba sikat bergagang panjang untuk area yang sulit dijangkau.
Perawatan Kuas
- Jaga sikat kering Anda tetap kering.
- Kocok, ketuk, atau gosok dengan kain untuk menghilangkan kulit kering.
- Jika mencuci dengan sabun dan air, pastikan untuk meneteskan air hingga kering, menghadap ke bawah untuk mencegah timbulnya jamur atau kerusakan.
Produk Terbaik untuk Menyikat Kering
Dari sikat kering favorit kami hingga minyak tubuh paling mewah, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menyikat kering, produk-produk ini adalah untuk memulai.
Sikat kering favorit kami memiliki bulu yang agak keras dan tidak terlalu kuat. Bergantung pada kebutuhan dan tujuan Anda, Anda dapat memilih pegangan yang lebih panjang yang membantu Anda menjangkau bagian yang sulit, seperti punggung. Poin bonus untuk sikat yang tampak memukau di meja kamar mandi Anda!
Tips penyimpanan dari Taylor: Jika Anda menaruhnya dengan bulu sikat menghadap ke bawah, beratnya dapat menghancurkan serat sikat seiring waktu. Saya mungkin akan mencoba menggantung sikat ini dengan cara yang aman, sehingga tidak akan jatuh dan patah.
Minyak tubuh terbaik untuk menyikat kering menawarkan tekstur ringan dan kompleks yang menyenangkan untuk perjalanan sensorik. Gunakan pada pagi dan malam hari setiap hari dengan memijat minyak pada kulit kering. Sebelum mandi, gunakan sikat kering untuk mengelupas atau padukan dengan losion setelah mandi untuk meningkatkan hidrasi. Ritual ini terasa sangat mewah dan membuat kulit sangat lembut.
Selalu baik untuk menerima!
Untuk mencoba perawatan dengan Taylor, pesanlah Eastern Face Lift dengan body dry brushing dan pilih dry brushing. Saya dapat berbicara dari pengalaman: luar biasa dan sangat menyegarkan. Sesi ini meliputi penyikatan kering dan gua sha untuk meridian ekstremitas dengan minyak tubuh hangat sebelum beralih ke pembentukan wajah dengan gua sha dan bekam. Penyikatan kering dalam perawatan ini memberikan manfaat luar biasa berupa sirkulasi yang lancar dan pelembutan kulit dari kepala hingga kaki, sekaligus bekerja dengan Qi Anda menurut Pengobatan Tiongkok. Bagi saya, ia berfokus pada titik-titik dalam tubuh untuk meningkatkan energi, serta dukungan hati dan pencernaan, dan saya merasa sangat berenergi dan tenang setelah perawatan. Ia senang menyesuaikan perawatan yang sesuai untuk Anda, cukup kirimkan pesan kepadanya.
Perawatan tubuh di banyak spa menawarkan dry brushing sebagai bagian dari perawatan khusus, atau sebagai tambahan untuk pijat. Jika Anda tinggal di Austin atau salah satu lokasi lainnya, cobalah perawatan di Milk + Honey untuk merasakan dry brushing dengan sedikit perawatan. Ini adalah cara yang bagus untuk merasakan tekniknya secara langsung