Pilihlah kebiasaan buruk Anda: abaikan rasa lapar di pagi hari, nikmati wafel pemanggang roti dalam waktu singkat, atau nikmati bagel dan latte dalam perjalanan ke tempat kerja. Kebiasaan-kebiasaan ini—walaupun nyaman—tidaklah demikian tepat…
Tag: Gula
Cara Membuat Smoothie yang Tidak Akan Menambah Gula Darah Anda—Ahli Gizi Menguraikannya
Ini musim smoothie, ya. Dan ketika Anda mencapai rasio sempurna antara buah dan cairan, tidak ada yang lebih menandingi segelas kebaikan beludru yang menyegarkan. Namun apakah smoothie Anda merupakan campuran nutrisi seimbang…
80 Makanan yang Tidak Akan Menambah Gula Darah Anda—Ditambah Tips Makan untuk Kesehatan Optimal
Merasa seperti Anda telah mencoba semua diet tetapi tidak ada yang berhasil dalam jangka panjang? Sebenarnya, begitulah cara kerja diet. Itu adalah perbaikan sementara yang sering kali membuat kita merasa kekurangan dan…
25 Makanan Penutup yang Memuaskan Nafsu Makan—Tanpa Gula
Saat saya Sungguh mendambakan makanan manis, terkadang menikmati kue-kue yang dibeli di toko dan makanan penutup yang dikemas dengan bahan pengawet dapat mematikan suasana. Saya lebih menyukai makanan manis yang tidak membuat…